[3.2] LEZIONI DI MEDITAZIONE

Il Maestro Natale Piepoli, con la sua professionalità ed esperienza ci aiuterà a migliorare la nostra capacità di ascolto del respiro e della percezione delle sensazioni corporee.

ARTICOLAZIONE:

6 incontri di meditazione da seguire comodamente da casa. Le lezioni saranno on-line e si terranno il mercoledì 10 – 17 – 24 e 31 di gennaio e il mercoledì 7 – 14 febbraio su Zoom, dalle 21:15 alle 22:15.

OBIETTIVO:

Iniziare l’anno con maggiore concentrazione, ridimensionando i “problemi” e imparando a conoscere e vivere le emozioni allontanando ansie e paure. Praticando la meditazione Vipassana, una delle più antiche tecniche di meditazione dell’India, porremo l’attenzione su ogni singola inspirazione ed espirazione, imparando a sentire ogni parte del corpo in relazione al respiro. Tutto questo sarà finalizzato ad imparare ad accogliere le nostre emozioni e i nostri pensieri.

CONTENUTI: la tecnica Vipassana prevede:

PREMESSA: Indossate abiti comodi e collegatevi tramite il link che trovate qui di seguito, non avrete bisogno di altro per seguire i nostri corsi di meditazione.Vi aspettiamo mercoleì 10 per il primo appuntamento: non mancate!

CERTIFICAZIONE: non valido ai fini dell’aggiornamento obbligatorio ASO

CURRICULUM